RACK CON MANCUERNAS HEXAGONALES AHULADAS

Los ejercicios con mancuernas son ideales para esculpir músculos, quemar calorías y tonificar el cuerpo, no solo los brazos. Requieren poco espacio y son efectivos en la activación de múltiples grupos musculares, mejorando la coordinación intramuscular y reduciendo el riesgo de lesiones si se siguen los consejos adecuados.

5 Ejercicios con Mancuernas para Todo el Cuerpo:

1. Sentadillas con Mancuernas: Añadir mancuernas aumenta la inestabilidad, activando el abdomen para mejorar el equilibrio. Se realizan dos series de 10 sentadillas, con el pecho alto y la mirada al frente.

2. Zancadas con Lastre: El peso de las mancuernas activa más grupos musculares. Se sostienen las mancuernas con los brazos rectos y se ejecuta la zancada controlando la respiración.

3. Ejercicio de Brazos (Bíceps y Tríceps): Sosteniendo las mancuernas, se trabaja tanto bíceps como tríceps al estirar los brazos mientras se mantiene una postura activa. Es importante que la palma esté hacia el frente y los hombros hacia atrás.

4. Golpes de Boxeo con Mancuernas: Implican movimientos fluidos de «golpeo» alternando los brazos. Se puede intensificar con sentadillas o zancadas, involucrando el core y tren superior.

5. Remo con Mancuernas para la Espalda: Este ejercicio tonifica los dorsales y refuerza los lumbares al llevar las mancuernas hacia el pecho desde una posición ligeramente flexionada.

Beneficios del Entrenamiento con Mancuernas:

Las mancuernas son perfectas para fortalecer músculos, equilibrar la pérdida de grasa y mejorar el rendimiento deportivo. También se utilizan en rehabilitación debido a su versatilidad y accesibilidad.

Este paquete incluye un rack para mancuernas y un set completo de mancuernas hexagonales que van desde los 5 hasta los 50 libras. Están fabricadas con hierro fundido y cuentan con un diseño antideslizante de forma hexagonal, revestidas en goma para proteger tanto tus instalaciones como la estética del espacio. El mango cromado y moleteado garantiza una mejor sujeción y mayor comodidad durante el entrenamiento.

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